Descripción

La salvia propiedades y beneficios han sido valorados desde la antigüedad por su versatilidad medicinal. Hoy en día, esta hierba aromática sigue siendo un recurso natural potente para apoyar la digestión, la memoria, el sistema inmunológico y la salud bucal basada en evidencia actual y tradición herbal.

Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias

La salvia contiene compuestos bioactivos como ácido rosmarínico, flavonoides, luteolina y apigenina, con fuerte acción antioxidante y antiinflamatoria que ayuda a combatir el daño oxidativo y proteger al organismo de enfermedades crónicas

Mejora cognitiva y protección cerebral

Estudios emergentes sugieren que la salvia puede mejorar la memoria, concentración y funciones cognitivas. También podría ser un apoyo en el manejo de síntomas relacionados con el Alzheimer

Salud digestiva y regulación hormonal

Esta planta es tradicionalmente utilizada para aliviar gases, indigestión, acidez estomacal y diarrea. Además, ayuda a equilibrar síntomas de la menopausia como los sofocos y sudoración

Propiedades bucal y respiratorias

La salvia ejerce efecto antimicrobiano y antiinflamatorio útil para aliviar irritaciones bucales, encías inflamadas y dolor de garganta. También se utiliza como enjuague bucal medicinal

Precauciones y uso responsable

Aunque ofrece múltiples beneficios, su consumo excesivo puede ser tóxico debido al contenido de tuyona; especialmente en mujeres embarazadas o personas con epilepsia. Se recomienda consultar a un profesional antes de usarla de forma medicinal

Modo de uso sugerido

• Infusión: Añade 1 cucharadita (~2 g) en agua hervida, deja reposar 5–10 minutos; consume 2 veces al día para digestión o memoria.

• Gárgaras/enjuagues: Utiliza infusión concentrada para aliviar la garganta o encías inflamadas.

• En cocina: Ideal en guisos, sopas y adobos, potencia aroma y aporta beneficios saludables.