Descripción

La hierbabuena 20 gr es una hierba aromática versátil, ideal para infusiones diarias, remedios naturales o como condimento fresco. A continuación te presento los principales hierbabuena propiedades y beneficios, respaldados por fuentes científicas y tradiciones ancestrales.

Apoyo digestivo y alivio de molestias estomacales

La hierbabuena actúa como antiespasmódico natural, aliviando calambres, gases, indigestión y malestar estomacal. Su compuesto mentol relaja los músculos del sistema digestivo, facilitando el tránsito y calmando el intestino irritable.
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Efectos relajantes, antiestrés y calmantes

Una taza caliente de infusión de hierbabuena puede reducir significativamente la tensión nerviosa, mejorar el estado de ánimo y favorecer el descanso, gracias a sus propiedades calmantes naturales.
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Acción antioxidante y efectos neuroprotectores

Rica en compuestos fenólicos y flavonoides, la hierbabuena ofrece poder antioxidante que combate el estrés oxidativo. Además, algunos estudios sugieren una mejora en la memoria y funciones cognitivas.
Mejor con SaludinfobaePrensa Libre

Acción antimicrobiana y beneficios para la salud bucal

El aceite esencial de hierbabuena muestra actividad antibacteriana frente a patógenos comunes, siendo útil para combatir el mal aliento, infecciones orales y mantener una boca saludable.
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Alivio de síntomas respiratorios y migrañas

Aunque no es un descongestionante per se, el aroma mentolado estimula una sensación refrescante que alivia la congestión nasal y cefaleas.
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Usos tradicionales y efectos adicionales

Históricamente, la hierbabuena se ha empleado como estimulante de la bilis y alivio de cólicos menstruales. También se utiliza en perfumería y cocina aromática.
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Modo de uso y preparación sugeridos

• Infusión digestiva o relajante:
  Coloca 1 cucharadita de hierbabuena seca en una taza con agua caliente, deja reposar 5 minutos y bebe lento después de las comidas o antes de dormir.
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• Uso tópico o aromático:
  Usa compresas con infusión para aliviar migrañas o inhalar el vapor para una sensación refrescante rápida.