Tratamiento del estreñimiento crónico según Santa Hildegarda de Bingen: causas, emociones y sanación espiritual

Tratamiento del estreñimiento crónico según Santa Hildegarda de Bingen: causas, emociones y sanación espiritual

El estreñimiento crónico es una condición gastrointestinal caracterizada por evacuaciones infrecuentes, difíciles o insatisfactorias. Según el estudio Constipación crónica. Conceptos actuales desde la fisiopatología hasta el tratamiento (2021), este trastorno se define por la presencia de heces duras, esfuerzo excesivo, sensación de evacuación incompleta o la necesidad de maniobras manuales para facilitar la expulsión.

Síntomas frecuentes:

• Heces duras.

• Esfuerzo excesivo al evacuar.

• Dolor y distensión abdominal.

• Sensación de obstrucción.

• Alternancia con diarrea en casos funcionales.

Clasificación según su evolución:

• Agudo: síntomas presentes por menos de una semana.

• Crónico: síntomas persistentes durante más de cuatro semanas.

Causas del estreñimiento

Estreñimiento primario:

En este caso, el origen suele ser funcional. Las causas comunes incluyen:

• Disfunción del eje cerebro-intestino.

• Alteraciones en el tránsito colónico.

• Descoordinación neuromuscular anorrectal.

Estreñimiento secundario:

Aquí intervienen condiciones médicas subyacentes, tales como:

• Hipotiroidismo.

• Diabetes mellitus.

• Uso de medicamentos como opioides, antipsicóticos y antidepresivos tricíclicos.

• Enfermedades neurológicas como Parkinson o esclerosis múltiple.

• Trastornos alimentarios.

• Estrés crónico, ansiedad o depresión.

Caso real: Gely y su estreñimiento emocional

Gely, una mujer de 54 años, experimenta episodios intermitentes de estreñimiento y diarrea, especialmente cuando visita a sus padres. Su padre, enfermo de cáncer, recibe su atención amorosa, pero la frialdad y los celos de su madre generan en ella una mezcla de rabia, tristeza y ansiedad. Estas emociones repercuten directamente en su sistema gastrointestinal.

Emociones clave asociadas:

• Rabia: al no poder expresarse libremente.

• Tristeza: causada por el rechazo materno.

• Frustración: producto de una relación distante.

• Ansiedad: que se manifiesta en el cuerpo a través de síntomas digestivos.

“Cada vez que voy a casa de mis padres me siento mal. Mi madre me rechaza, y cuando salgo de su casa, tengo el estómago revuelto: o estreñimiento o diarrea.”

Análisis espiritual del caso de Gely según Santa Hildegarda de Bingen

Santa Hildegarda enseña que las enfermedades físicas a menudo reflejan desórdenes espirituales. En el caso del estreñimiento, el conflicto interno, la ira reprimida y las disputas no resueltas afectan directamente al hígado y los intestinos. Como resultado, se liberan ácidos biliares que dañan la flora intestinal.

Vicios espirituales identificados en Gely:

Consecuencias fisiológicas de los conflictos no resueltos

De acuerdo con el Dr. Wighard Strehlow, en su libro La psicoterapia de Santa Hildegarda de Bingen, las disputas familiares, la ira y la represión emocional generan toxicidad interna. Así, el exceso de ácido biliar pasa a la sangre y al intestino, dañando la microbiota y causando:

• Estreñimiento.

• Diarrea.

• Colitis.

• Gastritis.

• Infecciones frecuentes.

• Enfermedades hepáticas (como hepatitis o cirrosis).

Sanación espiritual del estreñimiento: camino hacia la paz interior

Santa Hildegarda propone un enfoque holístico que combina alimentación, reconciliación emocional y práctica espiritual. A continuación, se describen algunas de sus recomendaciones terapéuticas:

1. Ayuno de espelta

Recomienda una semana al año de ayuno con productos de espelta (pan, granos, sopas o albóndigas vegetales). Además, sugiere mantener un día de ayuno semanal. Esta práctica purifica el cuerpo y reconcilia el alma.

2. Dieta sin alimentos “sangrientos”

Conviene eliminar carnes rojas, embutidos, quesos grasos y lácteos pesados. Estos alimentos aumentan la bilis y alteran el equilibrio intestinal.

3. Ejercicio físico y sauna con castañas

El sudor, potenciado con extracto de castañas, ayuda a eliminar la ira acumulada a través de la piel. De esta manera, se restaura el equilibrio emocional.

4. Palabras sanadoras de Santa Hildegarda

“Yo, sin embargo, soy un remedio para todos los que están enfermos con tu veneno. Yo curo lo que has herido, porque soy como una montaña…”

Estas palabras pueden repetirse como mantras sanadores, enfocándose en la paz, el perdón y la reconciliación.

Cómo resolver conflictos familiares que generan estreñimiento

Según Elia Roca (Cómo mejorar tus habilidades sociales), evitar sistemáticamente los conflictos puede provocar síntomas somáticos. En el caso de Gely, la inhibición y el silencio empeoran su salud digestiva. Para superar esta situación, se proponen los siguientes pasos:

Paso 1: Reconocer el problema emocional

Reflexionar sobre preguntas como:

• ¿Qué me duele realmente?

• ¿Por qué me afecta tanto la actitud de mi madre?

Paso 2: Expresar desde la empatía

Es crucial dialogar de forma asertiva y desde el amor. En lugar de acusar, conviene expresar sentimientos y hacer preguntas abiertas como: “¿Cómo te sientes?” o “¿Qué esperas de mí como hija?”.

Paso 3: Buscar puntos en común

Ambas comparten el deseo de sentirse amadas y valoradas. A partir de esa base, es posible reconstruir el vínculo.

Paso 4: Transformar pensamientos irracionales

“Acepto que mi madre tiene heridas internas. El amor incondicional hacia ella implica comprenderla. Hablar con ella será un acto de sanación mutua.”

Conclusión: el intestino es el espejo del alma

Este caso muestra que el estreñimiento crónico puede tener causas emocionales y espirituales profundas, en especial cuando se relaciona con emociones como el rechazo, la tristeza o la ira no resuelta. Santa Hildegarda de Bingen, con su sabiduría integradora, nos invita a sanar desde adentro: reconciliando nuestras emociones, purificando nuestros hábitos y cultivando virtudes como la paciencia, la humildad y el amor.